風邪を引くと、肌荒れが目立つのはなぜ？

体調が崩れると、肌荒れが目立つことはありませんか？特に風邪やインフルエンザにかかってしまうと、肌がゴワゴワになったり、くすみが目立ってメイクのりが悪くなることも…。

体調が崩れると、肌のコンディションが大きく影響を受けてしまうのか気になりますよね。今回は体調が悪い時は、なぜ肌のコンディションも悪くなるのか、その原因を調べてみました。

と悩んだことがある人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

風邪を引くと、肌が荒れやすいのはなぜ？

風邪を引くと食欲がなくなったり、熱が出てボーっとしてしまうこともありますよね。普段と異なる体調の変化は、肌へ大きな影響を及ぼします。特に風邪や、インフルエンザで体調を崩している時は、免疫力が低下し、体全体のバランスが乱れやすくなっているのです。

免疫力はウイルスから体を守ってくれるだけでなく、肌にもこのような影響を及ぼします。

免疫力が下がり始めると、

という体の変化以外に

という肌にも、変化が現れ始めます。肌の奥にはたくさんの毛細血管があり、肌の隅々へ栄養と酸素を届けています。しかし免疫力が下がることで、体内の血流が滞ってしまいがちに。

毛細血管が収縮してしまうと、肌へ栄養や、酸素が隅々まで回りきらない状態になってしまいます。そのため顔全体に肌のくすみが、目立ちやすくなってしまうのです。

また血管が収縮することで、細胞の生まれ変わるスピードも遅くなりがちに。肌のターンオーバーが遅れると、肌の潤いや、ハリに欠かせないコラーゲンを生み出す力が弱まってしまいます。

肌本来の潤いを維持する力が低下するので、乾燥が目立ちやすくなるのです。

風邪や、インフルエンザが流行っている時期は、免疫力を高めると良いと言われていますよね。先ほど免疫力の低下は、肌にも乾燥・くすみといった影響を受けやすいことがわかりました。

反対に免疫力を高めると、肌にはどのような効果が期待出来るのでしょうか。

体内の免疫力が高まると、外からのダメージを受けにくくなります。外からの刺激を受けにくくなることで、肌のバリア機能もアップ。

紫外線や、花粉・冷たい冷気などの刺激から肌を守り、潤いが蒸発しにくい肌作りへ導いてくれるのです。

美肌を目指している人におすすめなのが、質の良い睡眠と、便秘になりにくい腸のケアです。長時間の睡眠がとれなくても、質の良い睡眠をとることで、体が休まり、免疫力が高まります。

質の良い睡眠をとるには、夜10時から2時の4時間は眠りに入っていることが大切。風邪を引いた時や、体調が悪いと感じた時は、早めにベットへ入るようにしましょう。

また体調を崩していると、薬を飲む機会も増えますよね。風邪薬や、抗生物質などは胃腸で分解され、成分が吸収される時にたくさんの水分を必要とします。長期間薬を飲んでいると、胃腸の働きが鈍くなり、便秘になってしまうことも…。

薬の服用が終わり、体調が回復し始めた時は、腸の働きを活発にするケアを取り入れてみましょう。食物繊維の多い野菜や、果物などを積極的に取り、老廃物を排出しやすいような環境作りを行うのがおすすめです。

腸の働きを活発にすると、免疫力アップにも繋がります。特に肌のくすみを改善したい人は、腸のケアを取り入れてみましょう。

風邪や、インフルエンザなど体調が崩れると、肌のコンディションも低下しがちです。肌がくすんで顔色が悪く見える…、乾燥で肌がゴワつく…と悩んだ経験はありませんか？体調が崩れる時は、体内の免疫力が低下しやすくなっています。

免疫力が低下すると

このような肌トラブルが起こりやすくなります。

体調を崩し、肌荒れが気になる時は

免疫力を高めて、美肌力をアップへ導きましょう。風邪を引いた時の肌荒れに悩んだ時は、ぜひ今回の内容を参考にしてみてくださいね。