ストレスで肌荒れが加速する？ストレスと皮脂分泌の関係とは

2020.03.12

仕事や、育児でストレスが溜まっていると、肌荒れしてしまうことはありませんか？特に忙しい時は、スキンケアも雑になりがちですよね。しかしなぜストレスが溜まると、肌荒れしやすくなるのでしょうか。

今回はストレスで肌荒れが目立つ理由について、調べてみました。

ストレスが溜まる時は、肌がテカリやすくなる…
イライラしていると、ニキビが増えやすい

とストレスでの肌荒れに悩んでいる人は、ぜひチェックしてみてくださいね。

1 ストレスを受けると、肌荒れが起こりやすい理由とは
- 1.1 精神的なストレスを受けると、皮脂分泌が増加する
2 ストレスが原因で肌荒れを加速しないためには
- 2.1 メイク直しはファンデを拭き取って行う
- 2.2 疲れた時こそ、クレンジング・洗顔を省かない
3 「ストレスで肌荒れが加速する？ストレスと皮脂分泌の関係とは」のまとめ

ストレスを受けると、肌荒れが起こりやすい理由とは

ストレスが溜まると、肌荒れが目立って悩んでしまう人も多いですよね。

おでこや、頬がテカりやすくなる…
ニキビがポツポツ目立つ
化粧のノリが悪くなる
肌が赤くなったり、痒みを感じたりする

人によって、肌トラブルの感じ方は様々です。なぜストレスが溜まると、肌が荒れやすくなるのでしょうか。

精神的なストレスを受けると、皮脂分泌が増加する

ストレスを受けると、イライラしたり、うまく集中出来ない…ということもありますよね。心理的な影響以外にも、「頬の皮脂分泌が増加しやすくなる」というデーターが、化粧品メーカーの研究結果でわかりました。

本文「株式会社資生堂のスキンケアブランド｢専科｣は、30-40代の女性・16名を対象とした｢ストレス負荷時の肌生理測定試験｣を実施しました。
【中略】
精神的ストレスを与えた場合では、与えない場合に比べ、皮脂分泌量が約1.7倍に増加することが確認されました。」

引用元: RRTIMESより

精神的ストレスを感じた肌と、感じていない肌を比べると、1.7倍もの皮脂分泌の違いがあると言われています。普段から精神的ストレスを感じやすい環境にいると、肌トラブルに悩む可能性も高くなるのはショックですね。

皮脂は乾燥から肌を守る大事な分泌物ですが、過剰に分泌されると、肌の水分とのバランスが崩れて、肌荒れの原因を作ることも…。ストレスを多く感じると、ニキビや肌荒れのリスクも高くなるのは、やっかいです。

また皮脂分泌が活発になると、油分の多いファンデーションは崩れやすくなり、肌のくすみも目立ちやすくなります。ストレス解消がなかなかスムーズに出来ない時や、普段使っている化粧品を変えたくない時は、どのように対策を行うと良いのでしょうか。

ストレスが原因で肌荒れを加速しないためには

ストレスを溜め込むと、皮脂分泌が増加しやすくなるのは驚きですよね。皮脂分泌を増加させないことが、ストレスによる肌荒れ対策にはおすすめです。

メイク直しはファンデを拭き取って行う

ファンデーションは、肌に密着しやすいように油分が多く含まれています。朝のメイクを夜まで放置してしまうと、肌の上で酸化し、肌トラブルの原因になることも…。

メイク直しを行う時は、肌に化粧水のミストを吹きかけ、ティッシュで余分な油分を抑えてから、ファンデを塗るのがポイント。朝塗ったファンデの上に、そのままファンデを重ねるのは避けましょう。

厚塗りが気になる時は、ファンデの代わりに、フェイスパウダーをサッと乗せるのもおすすめです。

疲れた時こそ、クレンジング・洗顔を省かない

夜遅くに帰宅すると、メイク落としが面倒に感じてしまいますよね。しかし肌にメイクが乗ったまま寝てしまうと、酸化したファンデの油分が毛穴に詰まり、炎症を起こしてしまう可能性も…。

疲れが溜まっている時こそ、クレンジング・洗顔を省かずに、肌を清潔な状態にしてから眠りましょう。どうしてもクレンジングが面倒…という時は、シートタイプや、W洗顔不要のオールインワンタイプのクレンジングを用意しておくのがおすすめです。