お肌の老化の原因「活性酸素」について

2019.08.28

年齢を重ねると、気になってくるのが「肌の衰え」。シワ・シミが目立ってきたり、ハリが減ってきた…と感じることはありませんか？今回は肌の老化を引き起こす原因の１つ、「活性酸素」について調べてみました。

若い頃と比べると肌のくすみが目立つ…
日焼けの跡がなかなか元に戻らなくなった…

と感じている人も、ぜひ「活性酸素」をチェックしてみてくださいね。

お肌の老化の原因「活性酸素」について

1 活性酸素とは
- 1.1 活性酸素の役割
- 1.2 増えすぎると細胞を攻撃してしまう
2 活性酸素が増えてしまう原因を知ろう
3 お肌の老化の原因「活性酸素」についてまとめ

活性酸素とは

「活性酸素」は、体や肌によくない影響を与えるイメージが強いですよね。まずは活性酸素の役割について、見ていきましょう。

活性酸素の役割

活性酸素は、体内に細菌やウイルスが侵入した際に、撃退してくれる役割をもっています。活性酸素は、「体を守る」働きがあるのです。細菌やストレス物質を「酸化」させることで、体内で悪さが出来ないように弱らせてくれます。

また細胞分裂を促して、ダメージを受けた部分の修復を促す効果も期待出来ます。怪我や、風邪をひいた時など、体が弱っている時には欠かせない成分ですね。

しかしなぜ良い働きを持っている活性酸素が、「老化」の原因の１つになってしまうのでしょうか。

増えすぎると細胞を攻撃してしまう

活性酸素はストレスや、紫外線のダメージ・たばこなど、身近な要因でも増殖します。一定量が体内にある分には良い影響を与えてくれますが、活性酸素が増えすぎると周りの細胞を攻撃してしまいます。

ウイルスや、細菌ではない細胞も「酸化」させてしまうので、悪いイメージが浸透しているのです。

活性酸素が増えてしまう原因を知ろう

活性酸素は体内の細胞だけでなく、肌の細胞にも影響を及ぼします。活性酸素が増えると、肌本来の潤いを維持する力が弱くなり、ハリ・弾力が減少してしまう可能性も。

活性酸素が増えてしまう原因を見てみましょう。

お肌の老化の原因「活性酸素」について

身近な生活習慣で活性酸素が増えることが多い

増え過ぎると細胞に悪い影響を与えやすい活性酸素ですが、どんな原因で増えてしまうのでしょうか。

活性酸素は

紫外線
たばこに含まれる化学物質、タールやニコチンなど
ストレス
食品添加物

…など身近な生活習慣が原因で、簡単に増加しやすくなります。特に肌細胞の老化と深く関わり合いがあるのが、紫外線です。

紫外線と活性酸素の繋がりとは

紫外線も活性酸素も一定の量であれば、肌への悪影響を避けることが出来ます。しかし紫外線の量は、年を通して、年々強くなっているので肌への影響も大きいですよね。

たくさんの紫外線を浴びると、肌ダメージが多くなり、活性酸素が生み出される量も多くなります。活性酸素が増えることで、肌細胞は紫外線のダメージから皮膚を守ろうとしますが、それが肌の老化へ繋がってしまうのです。

たばこが肌に与える影響とは

「喫煙は肌に悪い」と言われますよね。その理由には、たばこに含まれている化学成分が関係しています。たばこに含まれる「ニコチン」・「タール」などの化学成分が、体内で分解される時に「ビタミン」を必要とします。

ビタミンは、活性酸素の増加を防ぐ、高い抗酸化力が期待出来る栄養素。不足すると活性酸素が活発化しやすくなるのです。たばこをたくさん吸う人ほど、シワやシミが多いのは、体内のビタミン不足が関係していると言えるでしょう。

お肌の老化の原因「活性酸素」について

心理的ストレスも活性酸素を活発にさせる

近年のスキンケア業界では、「心理的ストレスも美肌と深く関係ある」と考えられています。肌ストレスに着目した、美肌成分が配合されたスキンケアも販売されている程。

心理的ストレスは、紫外線やたばこのように目に見えるものではありません。肌に影響を与える…といってもピンとこない人も多いですよね。心理的ストレスを長時間受けると、血管が収縮し、皮膚の温度が下がりやすくなります。

皮膚の温度が下がると、刺激から肌を守るバリア機能が低下してしまい、外からのダメージがどんどん肌の奥へ行き渡り、活性酸素も増えてしまうのです。

活性酸素は特別なもので増えるのではなく、普段の何気ない日常生活の中でも増えやすい状態にあるのですね。