花粉時期到来？早めの対策で肌荒れを回避

こんにちは。元エステティシャンのひいらぎです。

春になると、花粉に悩んでいる人も多いですよね。実は花粉は早い時期で、１月下旬から飛び始めています。花粉症になると、肌荒れのお悩みも良く聞かれます。

今回は、花粉による肌荒れを回避したい時に

• 花粉の肌荒れ対策は早めが良い理由
• 肌のバリア機能アップにおすすめの生活習慣

をご紹介します。

肌が荒れてしまうと、メイクの仕上がりも悩みますよね。肌が荒れやすい人や、敏感肌の人もぜひチェックしてみてください。

花粉の肌荒れ対策は早めが良い理由

花粉によって肌荒れしてしまう時は

1. アレルギー反応で、肌のバリア機能が低下している
2. マスクや、ティッシュの摩擦で肌が荒れてしまう

という理由が考えられます。

鼻水を何度も拭いていると、鼻周りが赤くなっていませんか？マスクを１日中つけていると、紐がこすれてピリピリする…なんてことも。花粉症をおこしている時は、刺激に敏感になっているのでティッシュや、マスクの摩擦に肌が弱くなってしまいます…。

そんな時は、花粉がピークになる前に、早めの肌対策で、肌荒れを回避する対策を行ってみましょう！

肌のバリア機能をアップ！おすすめ肌対策

花粉に敏感になっている時は

• 肌のバリア機能

が、低下しやすくなっています。

肌のバリア機能は

• 外からの刺激から肌を守る
• 潤いを長時間肌に留めて保湿力を高める

という役割をもっています。

肌のバリア機能アップ＝花粉による肌荒れ対策に繋がるのです。肌のバリア機能アップにおすすめのスキンケアはこのブログでもたくさんご紹介していますよね。

スキンケア以外で出来る、肌のバリア機能アップ対策には

• 洗浄力の強いクレンジング・洗顔は避ける
• 軽い運動で汗腺を刺激し、新陳代謝を高める
• 質の良い睡眠をしっかりととる
• ビタミンやたんぱく質など、バランスの良い食生活を心がける

などがおすすめ。

生活習慣は、花粉がピークになってから始めるよりもピーク前の２月頃から始めた方が、効果が期待出来ます。２月はまだ花粉の影響がないからいいや…と思っていませんか？

規則正しい生活習慣は、肌のバリア機能アップに繋がるので外からのスキンケアと同じくらい大切なんです。今回ご紹介した内容を参考に、花粉時期の肌荒れ対策をしてみてくださいね。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。