やっかいな生理前の肌荒れ!私の肌荒れ対策法
こんにちは、元エステティシャンのひいらぎです。生理前の肌荒れに悩んでいる女性は多いですよね。私も昨年から今年にかけては、生理前にできる、あごまわりの大きなニキビにずいぶん悩みました。
今回は生理前のひどい肌荒れ・ニキビを体験した私が
- スキンケアで意識したこと
- 日常生活で意識したこと
- 新しく始めたこと
ついてご紹介します。「コロナ禍のストレスで、生理前の肌荒れが悪化した…」「きちんとスキンケアしていても、生理前は肌コンディションが崩れる」という人も、参考にしてみてください。
スキンケアで意識したこと
まず、生理前の肌荒れをなんとかするために、私がスキンケアで意識したのは、「肌の鎮静」。肌の赤み・かゆみなどの炎症が目立ったので、
- 超しっとりの化粧水→ 美白タイプの化粧水
- エイジングケアの美容液→ ニキビ用美容液
- 保湿タイプの乳液→ 保湿クリーム
普段のスキンケアに、異なるタイプのスキンケアアイテムを使いました。特に、私の生理前の肌荒れにとても効果的だったのが、ETVOSの「バランシングVCクリアスポッツ」。
あごの大きなニキビや頬のザラつきなど、複数の肌トラブルが目立ちにくくなりました。
ただこの商品自体は、脂性肌や、混合肌の人向けの商品とされているので、乾燥肌の人は、スキンケアの最後に乳液やクリームで、保湿対策をプラスするのがおすすめです。
日常生活で意識したこと
スキンケアだけでなく、日常生活でも肌荒れを意識して過ごすようにしました。コロナ禍で就寝時間が遅くなりがちだったので、0時には就寝できるように心がけることに。肌のザラつきが、多少落ち着いた感じがしました。
新しく始めたこと
私は生理前になると、肌荒れだけでなく、体調不良も感じていました。
- 吐き気
- 胃痛
- だるさ
など、私のように生理前の体調不良に悩んでいる人も多いですよね。そこで、昨年から薬局で自分に合う漢方を処方してもらうことにしました。
漢方を試してからすぐに変化を感じたのが、生理前の肌コンディションの良さ!口周りや、あごのニキビが少なくなり、スキンケアの浸透力が高まりました。
薬剤師さん曰く、肌に合ったスキンケアや睡眠などの生活習慣との相乗効果が出たのかもしれないとのこと。自分が意識してきたことが、肌トラブル改善に繋がってホッとしました。
やっかいな生理前の肌荒れ!私の肌荒れ対策法まとめ
生理前の肌荒れは、多くの女性の悩みだと思います。特に現在はコロナ禍で、多くのストレスを抱えやすいですよね。ストレスがあると、肌のコンディションが整いにくく、肌荒れ対策を意識している人も多いのではないでしょうか。
今回ご紹介した対策は、私の肌質に合った対策法でしたが、何をやっても生理前の肌荒れが改善できない…とお悩みの人は参考にしてみてはいかがでしょうか。最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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