トマトパワーで体内から美肌対策！

こんにちは。元エステティシャンのひいらぎです。

みなさんは、トマトって好きですか？「毎日食べている」「ミニトマトは好き」「トマトジュースなら飲める」「ケチャップ・ミートソース以外は苦手」・・・濃くのある甘さと、野菜の青臭さのある味は独特ですよね。

味の好みが分かれますが

• 「食べる美肌対策」

としておすすめの食材なんです。

私はエステ時代の頃から、肌荒れが目立つとトマトジュースを愛飲しています。今でも夏場や、手軽に栄養を取りたい時は欠かせません！

また美容に気をつけている人は、トマトを食べている確率が凄く高い！エステ時代のお客さんの中でも、トマトを毎日食べている人は透明感のある美肌をされていました。

今回は美容食材として注目されている「トマトの美肌パワー」について、ご紹介します。
 

 
トマトの赤色は、「リコピン」という栄養素の色です。

リコピンには

• 紫外線のダメージによる、お肌の老化を防ぐ「抗酸化作用」
• お肌のハリの元となる、コラーゲンを作る力を高める

美容効果が期待出来ます。化粧品にも使われる程、美容業界で注目されている成分なんです。
 

 
またトマトは出汁がとれちゃうほど、旨味成分が豊富。実はその旨味成分は、美肌に欠かせないアミノ酸が多く含まれています。

1. グルタミン酸
2. アスパラギン酸

という、2つの成分の含有量が多め。

グルタミン酸には

• 肌のバリア機能を高める
• 保湿力をアップさせる

効果が期待出来ます。

一方、アスパラギン酸には

• 肌ダメージの疲労回復効果
• 新陳代謝を高める効果

が期待出来ます。
 

 
夏の強い日差しや、紫外線をたっぷり浴びたお肌のケアにぴったりですよね。特に敏感肌の人は、肌のバリア機能を高めてくれるので積極的に摂取したいところ。

• 肌荒れが目立って、肌がゴワゴワする…
• 屋外でたっぷり紫外線を浴びてしまった！

という時は、スキンケアと一緒に「トマト」食べてみてくださいね。トマトで体の中からも、美肌対策を試してみてはいかがでしょうか。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。