冬にはUVケアが必要ない？寒い時期のスキンケアの盲点とは

寒い時期になると、夏より日焼け止めを塗らない人も多いですよね。しかし紫外線と気温の高さは、比例するものではありません。冬でも紫外線が高いことがあるので、要注意。

今回は「冬の時期のUVケアと、寒い時期のスキンケアの盲点」を調べてみました。冬は保湿ケアだけでいいのでは…と思っている人も、ぜひチェックしてみてくださいね。

冬でも紫外線は要注意

夏は小まめにUV対策をしていても、冬になると必要ないのでは？と思いがちです。しかし紫外線は、気温が低くても、「365」日、毎日降り注いでいます。UVケアを怠っていると、冬でも日焼けしてしまうのです。

標高の高い地域や、雪山のレジャーにはUVケアは欠かせない

冬になるとスキーや、スノーボードを楽しむ人も多いですよね。標高が高い山の地域は、太陽に近く、紫外線量もグッと高まります。屋外に長時間出る時は、紫外線対策をしっかり行うのがおすすめ。

夏よりも冬は、太陽の位置が低い

冬は夏よりも、太陽の位置が低くなり、顔に紫外線が当たる機会が多くなります。

特に

• 額・頬…など

横から太陽の光が当たることが多いので、顔が日焼けしやすくなります。顔には、SPF・PA値の高い日焼け止めをしっかり塗って、紫外線を防ぎましょう。

冬の晴れた日は、お昼から夕方にかけて時間帯が要注意

冬の時期は、夏よりも日の出ている時間が短くなります。朝はそこまで日差しが強く感じられなくても、お昼になったら眩しくなった…ということも。

特にお昼から夕方の日が暮れるまでは、日差しが強くなりやすいので要注意。運転している時も、UV対策を忘れずに行いましょう。

寒い時期のスキンケアは、「紫外線」が盲点になりやすい

冬場のUVケアの大切さはわかりましたが、

• 夏場の方が紫外線のダメージを受けるのでは…

と思う人も多いですよね。

実は、冬は様々な肌ダメージを受けているので、紫外線の影響を受けやすくなります。冬のスキンケアの盲点になりやすい、「紫外線」の影響について見てみましょう。

「紫外線」のダメージは、乾燥によって奥深くに入り込む

冬は空気が乾燥しているので、肌がとても乾燥しやすい季節です。実は乾燥していると、紫外線のダメージはどんどん肌の奥へと、進行してしまいます。

肌が乾燥すると、肌のバリア機能が低下し、紫外線のダメージを防ぎ切れなくなってしまうのです。また乾燥した肌に、紫外線のダメージを受けることで、肌のメラニンが活性化しやすくなります。

メラニンが活性化すると、肌を守ろうとする働きによって、乾燥が進んでしまうのです。

• 「乾燥」→「紫外線のダメージ」→「メラニンが活性化」→「乾燥」・・・

という悪循環が起きてしまいます。

悪い循環を断ち切るには、UVケア＋保湿ケアを

悪循環を断ち切るためには、

• 冬でもUV効果のある下地や、ファンデを使う
• 日焼け止めを小まめに塗り直す
• 保湿ケアで、肌を乾燥からしっかりと保護する

というお手入れを行うことが大切です。

特に冬は保湿ケアに重点を置きがちですが、

• UVケア
• 美白タイプのスキンケア

など、メラニンの活発化を防ぐ効果が期待出来るアイテムも大切。長時間屋外で過ごした時は、美白タイプのスキンケアや、フェイスパックなどで肌のコンディションを整えてあげましょう。

冬にはUVケアが必要ない？寒い時期のスキンケアの盲点とはまとめ

冬は夏よりも紫外線が少ないと、油断していませんか？寒い時期は、UVケアは必要ないと思いがちです。しかし、紫外線は365日毎日降り注いでいます。特に冬は太陽の位置が低くなるので、日差しが横から差してきます。

1日中屋外で過ごすと、顔が日焼けしてしまった…なんてことも。冬のスキーや、雪山のアウトドアを楽しむ時は、しっかりと日焼け止めを塗りましょう。乾燥しやすい冬には保湿ケアはもちろん、UV対策も大切です。

肌が乾燥していると、紫外線のダメージが、肌の奥に入り込みやすくなるので要注意。

• 「乾燥」→「紫外線のダメージ」→「メラニンが活性化」→「乾燥」

という、肌の悪循環をスキンケアで断ち切りましょう。

シミ・そばかす・シワなどが目立たないように

• 冬でもUV効果のある下地や、ファンデを使う
• 日焼け止めを小まめに塗り直す
• 保湿ケアで、肌を乾燥からしっかりと保護する

など、肌のコンディションを整えるケアを心がけましょう。

また美白タイプのスキンケアで、紫外線のダメージを溜め込みにくい肌作りをすることも大切です。冬もUVケアをした方がいいか悩んだ時は、今回の内容をぜひ参考にしてみてくださいね。