冬におすすめのあたたかドリンク

こんにちは。元エステティシャンのひいらぎです。

冬になると、あたたかい飲み物が恋しくなりますよね。温かい飲み物を飲むと、胃腸も温かくなり、肌の新陳代謝も高まります。

ただ温かいだけじゃなく、栄養も摂れるあたたかドリンクで美肌対策をしてみませんか？

今回は、寒い冬を体の中からじんわりと温める

• 冬におすすめあたたかドリンク2選
• 美肌力アップにおすすめドリンクアレンジ

をご紹介します。

寒いと、手足の冷えが気になりますよね。寒さが厳しい屋外にいる時も、ぜひ試してみてくださいね。

冬におすすめあたたかドリンク2選

あたたかいドリンクを飲むと、それだけで温まりますよね。私は先日のブログでもご紹介した食材を、ドリンクとしてもよく飲んでいます。よく飲んでいる2種類のおすすめ、あたたかドリンクをご紹介します。

はちみつ生姜ドリンク

１つめは、「はちみつ生姜ドリンク」。生姜は、体を温める効果が高い食材です。でも独特の苦みや、辛さが苦手…という人も多いのでは。

あたたかドリンクで生姜を飲む時は、相性の良い「はちみつ」を加えるのがおすすめ。優しい甘さが、生姜独特の風味を和らげてくれます。

またはちみつは、免疫力を高めてくれる健康パワーの高い食材。他のドリンクにも使いやすいので、取り入れやすいのがメリットです。

ソイチャイ

2つ目は、「ソイチャイ」。豆乳には美肌に欠かせない、植物性たんぱく質がたっぷり含まれています。

本来チャイは牛乳を使って作られますが、豆乳を使うと味がまろやかに飲みやすくなるので、普通のチャイが苦手な人にもおすすめ。

また豆乳だけでなく、チャイのスパイスの香りが血流を高めてくれます。手足の冷えが気になる時は、ソイチャイで体の中からポカポカに。

美肌力アップにおすすめドリンクアレンジ

先ほどご紹介したドリンクを、アレンジすると違う味も楽しめます。

最初の「はちみつ生姜ドリンク」には

• 柚子茶
• 黒砂糖

などを、加えてみるのもおすすめです。

「柚子茶」とは、柚子の皮・果汁を使ったジャムのようなもの。黒砂糖と入れると、ミネラル類の栄養も一緒に摂ることが出来ます。

一方、「ソイチャイ」には

• ココアパウダー
• マシュマロ

をプラスすると、スイーツのようなドリンクを楽しめます。

特にココアパウダーには、ポリフェノールが含まれており、肌の老化を防ぐ効果が期待出来ます。冬は今回ご紹介したあたたかドリンクで、美肌対策をしてみてくださいね。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。